Defense mechanism

방어 기제(Defense mechanism)는 스트레스 및 불안의 위협에서 자신을 보호하기 위해 자아의 무의식적 기능. 다음의 분류는 책마다 조금씩 다르다.

정신병적 방어기제

• 부정(denial)
• 분리(splitting): 이분법적 사고
• 투사(projection): 자기 문제의 원인을 외부로 돌림

미성숙 방어기제

• 퇴행(Regression): 자신의 욕구를 위하여 자신의 성숙한 상태에 비하여 미성숙한 행동을 취하는 것
• 동일시(identification)
  • 투사적 동일시 – 자신의 문제나 충동을 상대방이 대신 표현하도록 교묘하게 유도한 뒤, 다시 그 행동을 따름. 부모를 교묘하게 자극해서 먼저 화를 내게 유도한 뒤 거기에 맞서 대드는 것으로 부모에 대한 적개심을 표현
• 신체화(somatization)
• 전환(conversion)

신경증적 방어기제

• 전치(Displacement) : 때리는 아버지가 무서워 아버지 방에 들어가는 것을 무서워 함.
• 대치(substitution) : 시어머니에게 화가 나서 강아지를 찬다. 종로에서 뺨 맞고 한강에서 눈 흘긴다.
• 해리(Dissociation): 다른 사람이 되어 버린다. 지킬 박사와 하이드
• 고립/격리(Isolation): 사고로부터 감정을 따로 떼어 버림. 엄청나게 화가 나서 오히려 차분히 말함.(억압과 구분)
• 반동형성(Reaction Formation): 받아들일 수 없는 충동과 반대로 행동. 좋아하는 아이를 놀리기, 공포의 대상에 보통이상으로 몰두
• 억압(Repression): 고통스럽거나 위험한 생각을 의식하지 못하게 무의식에 눌러 넣음.
• 취소(undoing) 빌라도의 손씻기. 자신의 죄책감을 덜어내기 위하여 죄책감에 대한 보상행동을 취하는 것
• 상징화(symbolization)
• 합리화(rationalization): 이솝 우화의 신포도 이야기

성숙한 방어기제

• 금욕주의
• 이타주의
• 승화
• 유머