Defense mechanism
방어 기제(Defense mechanism)는 스트레스 및 불안의 위협에서 자신을 보호하기 위해 자아의 무의식적 기능. 다음의 분류는 책마다 조금씩 다르다.
정신병적 방어기제
- 부정(denial)
- 분리(splitting, 분열조장): 이분법적 사고
- 투사(projection): 자기 문제의 원인을 외부로 돌림
- 상대방을 미워하면서 상대방이 자신을 미워하기 때문이라 생각 착각, 환각
- 투사적 동일시:어떤 내적특성을 다른사람에게 투사하여 그로 하여금 투사된 특성대로 느끼거나 행동하도록 유도하는 것
- 자신의 문제나 충동을 상대방이 대신 표현하도록 교묘하게 유도한 뒤, 다시 그 행동을 따름. 부모를 교묘하게 자극해서 먼저 화를 내게 유도한 뒤 거기에 맞서 대드는 것으로 부모에 대한 적개심을 표현
미성숙 방어기제
- 퇴행(Regression): 자신의 욕구를 위하여 자신의 성숙한 상태에 비하여 미성숙한 행동을 취하는 것
- 동일시(identification)
- 신체화(somatization)
- 전환(conversion)
신경증적 방어기제
- 전치(Displacement) : 때리는 아버지가 무서워 아버지 방에 들어가는 것을 무서워 함.
- 대치(substitution) : 시어머니에게 화가 나서 강아지를 찬다. 종로에서 뺨 맞고 한강에서 눈 흘긴다.
- 해리(Dissociation): 다른 사람이 되어 버린다. 지킬 박사와 하이드
- 고립/격리(Isolation): 사고로부터 감정을 따로 떼어 버림. 엄청나게 화가 나서 오히려 차분히 말함.(억압과 구분)
- 반동형성(Reaction Formation): 받아들일 수 없는 충동과 반대로 행동. 좋아하는 아이를 놀리기, 공포의 대상에 보통이상으로 몰두
- 억압(Repression): 고통스럽거나 위험한 생각을 의식하지 못하게 무의식에 눌러 넣음.
- 취소(undoing) 빌라도의 손씻기. 자신의 죄책감을 덜어내기 위하여 죄책감에 대한 보상행동을 취하는 것
- 상징화(symbolization)
- 합리화(rationalization): 이솝 우화의 신포도 이야기
성숙한 방어기제
- 금욕주의
- 이타주의
- 승화
- 유머